La première séance vous apprend à soulager votre dos, pourquoi pas en en faisant votre routine matinale : 7 minutes au lever, de quoi bien commencer votre journée!
Et si vous êtes beaucoup devant votre ordinateur, en mode sédentaire, cette deuxième séance vous présente des exercices pour soulager votre cerveau, votre attention et bien entendu, votre dos aussi. Petite idée pour rythmer votre journée : cette séance pourrait quant à elle constituer votre moment de clôture de la journée de travail et assurer la transition vers votre environnement privé en souplesse !
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